일자목 · 거북목

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Turtle Neck Syndrome

일자목 · 거북목

목 힘드림

HIM DREAM ANESTHESIOLOGY AND PAIN MEDICINE

Turtle Neck Syndrome

일자목 · 거북목이란?

목이 앞으로 구부러지면서 만성 경추통, 어깨통증을 일으키는 질환입니다.
경추를 X-RAY로 촬영을 하거나 옆에서 보았을 때 C자 형태로 척추의 정상적인 커브를 나타내고
있어야 하는데 일자 형태의 수직으로 변형된 상태를 일자목증후군 또는 거북목증후군이라고 합니다.

Turtle Neck Syndrome

일자목 · 거북목의 주된 원인

cause 1

평소 목을 앞으로 내밀고 있는 자세 습관이 있는 경우

cause 2

모니터가 눈높이보다 아래에 있는 경우

cause 3

턱관절의 이상이 있는 경우

cause 4

지나치게 높은 베개를 사용하고 있는 경우

cause 5

잘못된 자세로 오랜 시간 있는 경우

나이가 들면 퇴행성 변화로 목과 척추의 근육이 없어지면서 일자목 •거북목이 잘 생기지만,
요즘에는 스마트폰이나 컴퓨터의 과사용이 1차 원인이 되고 있습니다.

Turtle Neck Syndrome

일자목 · 거북목 증상의 종류

어떠한 자세를 취해도 계속되는
통증으로 수면이 어렵습니다.

목 주위, 승모근에 무리가 가면서
통증이 발생합니다.

발로 내려오는 신경 등을 건드려
저림 증상이 나타납니다.

목을 돌릴 때마다 두둑 하는
뼈소리가 납니다.

근육의 긴장으로 목을 타고
두통까지 나타납니다.

과도한 두통, 통증 등으로
어지러움을 유발합니다.

일자목•거북목을 계속해서 방치하게되면 염증, 통증이 계속해서 발생할 수 있습니다. 증상 초기에 빠른 내원으로 치료하는 것이 가장 좋습니다.

Turtle Neck Syndrome

힘드림 일자목 · 거북목 치료

바른 자세를 유지하는 것이 치료의 기본이고 가장 중요합니다.
통증이 있을 때는 약물치료와 주사치료를 통해서 염증과 통증을 완화합니다.

01 바른자세와 습관

02 운동 재활 치료

03 약물 치료

04 주사 치료